Plusieurs personnes éprouvent une peur de l'eau qui non seulement les prive des plaisirs de la baignade, mais les empêche d'apprendre à nager. Cet ouvrage est conçu pour les aider à surmonter leur aversion et pour prévenir les malaises qui accompagnent leurs sentiments de crainte et de panique. La méthode que préconisent les auteurs invite les hydrophobes, à l'aide d'exercices simples et faciles à exécuter, à apprivoiser graduellement le milieu aquatique, à s'initier aux techniques de nage les plus courantes et à maîtriser la peur de l'eau profonde.