Dieses 8 Wöchige Fitnessprogramm ist perfekt für dich, wenn du entweder bereits das Master Programm durchlaufen hast, schon lange HIIT Workouts machst oder vermehrt deine Muskulatur gezielt stärken möchtest. Bei diesem Programm setzt dein Trainer Daniel den Fokus bewusst auf Muskelkraft. Somit ist das Programm perfekt für alle, die schon lange mit den sonst sehr schnellen HIIT Workouts trainieren oder bewusst Muskeln aufbauen wollen. Die Fettverbrennung kommt trotzdem nie zu kurz, da sehr kurze Tabata-Einheiten als Workoutfinisher zu dem perfekten Nachbrenneffekt verhelfen.

• Vier Workouts pro Woche mit unterschiedlichen Intensitäten, um den Körper maximal effektiv zu trainieren, der Fokus liegt hier auf Kraft.
• 3x die Woche gibt es zudem noch ein Tabataworkout Finisher zur optimalen Fettverbrennung & 1x Ganzkörper Kraft & Cardio Workout um den kompletten Körper zu trainieren.
• Perfektes Split-Training aus Oberkörper-, Unterköper- Bauch- und Ganzkörperworkouts.
• Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool-Down.
• Springer und Nichtspringer Varianten werden bei jedem Workout gezeigt.
• 8 Wochen aufeinander abgestimmte Workouts.
• Alle zwei Wochen neue Workouts.
• 18 Wochen Zugriff auf die Inhalte.
• Zeitaufwand je Trainingseinheit: zwischen ca. 30-45 Minuten.
• Videos der Clique bequem über www.deinbodykiss.de oder unserer App abspielen
• Vollständige Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
  • Kurzes Band
  • Langes Band
  • Ball
  • Schlaufe

Lerne uns kennen und absolviere hier ein kostenfreies Probeworkout der Power Clique mit Daniel.

Inklusive Ernährungsplan:

• Ganzheitliche Ernährungspläne, entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs an Nährstoffen der zusammen­gestellten Gerichte und Snacks sowie der jeweils passenden Portionsgröße.
• Ernährungspläne für Fleisch- und Fischesser, Vegetarier und Veganer.
• Auch glutenfreie Ernährungspläne verfügbar (Fisch/Fleisch & Vegan / Vegetarisch).
• Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks.
• Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Muskeln definieren durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.
• Kein Kalorien zählen.
• Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
• Hohe Zeitersparnis, da Einkauf nur 1 x pro Woche sowie aufgrund im Programm vorhandener wöchentlicher Einkaufslisten.
• Zutaten in gewöhnlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
• Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark eingespannte Personen und Berufstätige.
• Umfassende Getränkeempfehlung.