Getrockneter Birkenreisig, Länge ca. 45cm (XL ca. 50-55cm)
Erntezeit: Frisch aus Sommer 2025

Die Verwendung von in Wasser eingeweichten Birkenzweigen für Aufgüsse ist eine tief verwurzelte Tradition, die während der Sauna zur Anregung der Blutzirkulation und zur Förderung eines Zustands tiefer Entspannung beiträgt. Nach der Sauna empfiehlt es sich, sich im Freien abzukühlen, um die Aufnahme der ätherischen Öle des Birkenreisigs zu optimieren. Eine Abkühlung vor dem Abduschen maximiert die wohltuende Wirkung.

Die Praxis, den Körper mit einem Birkenquast zu bearbeiten, bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich:

• Entspannung der Muskeln
• Linderung von Verspannungen
• Schmerzlinderung
• Kreislaufstimulation

Vor dem Einsatz sollte der Birkenreisig behutsam in warmem Wasser eingeweicht werden, bis die Blätter ausreichend feucht sind, was sie ideal für die Massage macht. Beginnen Sie mit den Beinen, von den Füßen aufwärts bis zu den Oberschenkeln, gefolgt von Armen, beginnend an den Händen bis zu den Schultern, und schließen Sie mit einer sanften Massage des Rückens, der Brust und des Bauchs ab. Die Saunatemperatur sollte für die Dauer der Massage zwischen 70°C und 90°C liegen.

Ein Birkenquast kann mehrfach verwendet werden, sofern er nach Gebrauch mit kaltem Wasser gereinigt, ausgeschüttelt und zum Trocknen in einem dunklen, gut belüfteten Raum aufgehängt wird. Vor jeder Anwendung ist eine erneute Befeuchtung erforderlich.